Mejor reírse a carcajadas

Hay situaciones realmente absurdas en las que te ríes por no llorar, supongo que todos en alguna ocasión hemos exclamado internamente "tierra trágame" Y se me ha ocurrido hacer una lista de anécdotas. 

      

• Que vayas a 100 km de distancia a ese restaurante que consideras tan especial y al llegar te encuentres con un cartel de cerrado por obras.

• Cuando hablas con una conocida sobre algo que te ha molestado de la profe de tu hija y luego te enteras de que es su cuñada.

• Que lleves una deliciosa y delicada tarta para una celebración familiar y cuando estas llegando se te escape de las manos, de una vuelta de campana y quede desparramada y destrozada a tus pies.

• Cuando para quedar bien con un regalo te gastas un buen dinero en una cartera de piel, y luego te enteras de que la mujer es una férrea defensora de los animales y detesta que se comercie con ellos. 

• Cuando sales a la calle con prisas y hasta que vuelves no te das cuenta de que has puesto el jersey al revés y se ven las costuras.

• Que vengan invitados a comer a casa y ese día el arroz, que tu marido ha dicho que lo preparas muy bien (y suele ser así) sea una caca, con perdón.

• Que digas a alguien que tu marido es una persona muy considerada y en ese momento se presente huraño, desagradable y exigiendo que le des las llaves de casa porque las ha perdido.

• Que tu hija se llame Paz cuando es la persona más guerrera con la que has tropezado en tu vida.

• Cuando has aguantado una cola enorme y justo cuando te toca a ti te dicen que se acabo lo que se daba.

• Que le digas a alguien que tienes todo el tiempo del mundo para tomar un café y esa semana te llame tu tía, esa amiga que hace tiempo que no ves, el técnico que dijo que iba a venir a casa hace semanas... todos con la idea de quedar contigo.

• Que lleves orgullosa una chaqueta nueva y un pájaro decida bautizarla a conciencia.

• Que pienses que es el día perfecto para salir a dar un paseo y cuando estas a 2 km de tu casa te caiga un chaparrón que te cala hasta los huesos.

Añado un artículo de Fermín Apezteguia en el Correo de hace unos años, que me gustó mucho.

El valor terapéutico de la risa está demostrado en cantidad de trabajos científicos. Lo mejor de esta medicina es que está al alcance de cualquiera, no es una condición innata, sino que se puede cultivar.

"Una persona sin sentido del humor escribió el literato inglés Henry Ward es como un coche sin amortiguadores; salta de dolor con cada piedra del camino". La apertura del festival -La risa de Bilbao-, al que acuden este año primeras figuras de la literatura, el cine y el humor gráfico entre ellos el exmiembro de los ingleses Monthy Phiton John Cleese permite recordar el alto valor terapéutico de la risa. Con la salvedad del agua, el humor es quizás el producto terapéutico más sano al alcance de todos los bolsillos. Para disfrutar de su alto valor medicinal no hay que tener una renta mínima, ni pertenecer a una determinada clase social. Para reírse a placer y beneficiarse así de sus ventajas basta solo con que se cumpla una condición: tener ganas de hacerlo.

"Reírse de todo puede ser de necios, pero no reírse de nada puede ser de presuntos mentecatos" afirma el especialista Jaime Sanz, oncólogo cántabro especializado en Cuidados Paliativos, que ha escrito varios informes sobre el poder curativo del humor. La risa, según la ciencia no es palabrería acelera los procesos de curación y, al revés, quien no recurre a ella, se expone a enfermar, por la caída de su sistema de defensas. Proporciona sentimientos positivos de alegría y gozo e incluso herramientas para afrontar los problemas.

Hay que aprender de los niños

La risa es una condición innata del ser humano y que, hasta hace poco, se creía exclusiva. Una investigación del prestigioso Centro de Neurociencias de la la  Mente y el Comportamiento de la Universidad de Northwest, EEUU, concluyó que ratas, perros y chimpancés también se ríen y manifiestan su bienestar personal con alegría. Por desgracia, a lo largo de la vida, se va perdiendo. Los niños de 7 a 10 años se ríen como unas 300 veces al día; los adultos se quedan en torno a 80 y, por desgracia, cuanto mayor se es, menos se ríe uno y hay quienes sonríen tan poco que parecen haberlo olvidado.

El humor es un auténtico bálsamo contra el estrés de la vida diaria. No solo estimula los aparatos circulatorio y respiratorio, sino que además, reactiva el sistema nervioso simpático, que es el que actúa en situaciones de ansiedad. Después de reírse con ganas, la presión arterial desciende, la digestión mejora y la tensión muscular disminuye.

Un placer como para morirse

Ahora bien, lo más sano de todo es que a uno le salten las lágrimas de tanto reírse, que sienta que va a reventar de una carcajada sin fin. El que lo hace así, elimina cantidad de toxinas, esteroides y hormonas que se liberan a través del llanto. Incluso se sabe que la risa, aunque resulte paradójico, ayuda a morirse mejor, contribuye a aceptar la muerte y a engendrar esperanza. No se puede pedir más.

Si llegados a este punto, por fin se ha convencido y pretende ponerlo en práctica, tenga en cuenta que el humor no es una gracia caída del cielo. Como en todo, hay que practicarlo y cuánto más se usa, mejor se maneja uno con él.

Condición previa: establezca desde el principio una relación sana, alegre, empática con las personas con las que va a relacionarse con sentido del humor.

Si quiere fomentarlo, frecuente espectáculo humorísticos, vea películas cómicas y trate de retener algunos chistes.

Busque el lado gracioso no de los momentos trágicos, pero sí de los problemas imprevistos, las situaciones embarazosas.

Piense en positivo. Refuerce, por pequeño que sea, los aspectos positivos de las personas que conviven o trabajan con usted.

Aproveche el humor de las personas que conoce para adaptarlo al suyo.

Alégrese. La alegría es un estado normal de ser humano. Practíquela.

Piense en valores. Sea consciente de las actitudes que favorecen las relaciones humanas, principalmente el respeto y la comprensión.

Y por último, una cuestión fundamental. El primer paso para desarrollar el sentido del humor consiste en aprender a reírnos de nosotros mismos, de nuestras debilidades, errores, miedos e ignorancias. La vida es para vivirla, mejor riéndose con ella.