Se trata de un ejercicio sencillo que puede ayudar
en la curación de enfermedades como la
hipertensión, niveles altos de azúcar en sangre, así
como dolencias de la columna vertebral y del cuello.
Este ejercicio se realiza con los ojos cerrados, consiste
en mantener el equilibrio sobre un pie, y a continuación
hacer lo mismo con el otro. Parece sencillo, pero
el hecho de cerrar los ojos complica un poco
la cosa, así que lo mejor es empezar entrecerrando
los ojos para ir acostumbrándose o bien acercarse
a la pared o cualquier otro punto de apoyo.
Practicarlo diariamente puede mejorar
nuestra calidad de sueño y también nuestra
memoria. La duración del ejercicio es relativa,
llegar a un minuto sería lo ideal. A base de insistencia
se puede ir aumentando unos segundillos cada día.
Según la medicina china las enfermedades aparecen
en el cuerpo debido a problemas de coordinación
entre nuestros órganos internos, haciendo que el cuerpo
pierda su equilibrio. Y precisamente el Jin Ji Du Li
trata de reajustar esa interrelación de los órganos.
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